ポツリとできてしまったニキビも嫌ですが、もっと嫌なのはニキビ跡が残ること！
 

いつの間にか残ってしまったニキビ跡を発見した日には、ますますブルーになってしまいますよね・・・
 

そんないや～なニキビ跡ですが、初心にかえったベーシックなセルフケアで、十分治していくことができます。

ぜひこれを読んで、ニキビ跡のセルフケアの仕方を習得してくださいね。

ニキビ跡が治りにくい原因

ニキビ跡の治し方、などと言うとなんだか難しく聞こえます。

実際わたしたちは、日常生活の中で無意識のうちにニキビ跡にどんどん負担をかけ、悪化させていることが多いのです。
 

跡の具合が気になって無意識のうちに指で触ってしまったり、頬杖がクセになっていて知らずにニキビ跡を触る機会が多い。

なるべく目立たないように前髪やサイドの髪がニキビ跡にかかるようなヘアースタイルをしたり、ファンデーションを厚塗りして隠している。

化粧品を浸透させようと、顔中を手のひらで何往復もし、化粧品をぬりつけている。

…等々、どうでしょう？
 

また、

• 多忙な毎日で、お風呂はシャワーのみ
• 睡眠時間が短く運動もほとんどしない
• 仕事のストレスが多い
• 汗をごしごしとタオルでふきとっている

などの習慣もニキビを悪化させる原因になります。
 

当てはまる項目が、いくつかはあるのではないでしょうか。
 

これらは全て、ニキビ跡をさらに悪化させる原因です。

ダメだとわかっていてもやってしまいがちだったり、生活上改善できない部分もあるとは思います。
 

しかし意識をしてなるべくこのような行動を避けるだけでも、だいぶ状況は改善します。
 

まずは極力患部に触るのを避け、肌を鎮静化させることを習慣づけるのが、ニキビ跡を治す第一歩となります。

赤みは消してニキビ跡をきれいに治す方法！

よくあるニキビ跡の赤みというのは、ニキビの炎症や傷を治癒するために毛細血管がそこに集中したもの。

それが肌に透けて見えるようになったのが、ニキビ跡になったときにも残る赤みの正体です。
 

皮膚の内部では、炎症となったニキビの部分を治そうと、自然治癒作用がしっかりと働いている最中。

ですから、下手にあれこれと薬を塗ったりするより、自分の新陳代謝を高め、自然治癒作用を助ける手伝いをしていきましょう。
 

スキンケアは普通でオーケー

基本のスキンケアとしては、毎日の洗顔には低刺激の洗顔料を使い、乾燥する季節はぬるま湯洗顔だけでも十分です。
 

洗顔は、何を使って顔を洗うかということより、しっかりと時間をかけてすすぐことで、汚れを確実の落とすことが目的。
 

顔をこすらないよう、両手ですくったぬるま湯を顔にあびせるイメージで洗顔します。

洗顔後はタオルを顔に軽く押し付けて水気をとるだけにし、ごしごしとぬぐわないようにしましょう。
 

ヒアルロン酸やコラーゲンを使って新陳代謝と保湿力を高める

ヒアルロン酸やコラーゲンの配合された化粧水は肌の新陳代謝と保湿力を高めます。

こういった化粧水を使用し、肌にのせて手でパックするイメージで、肌と化粧品と手の平が摩擦をおこさないように浸透させます。

ビタミンCを多くとる

スキンケアと同時に、内面からも新陳代謝を活性化させる手伝いをしましょう。

抗酸化作用が強く美肌に良いとされるビタミンＣは、体内でコラーゲンを生成して毛穴の詰まりや炎症の予防にもはたらくので、この時期こそ積極的に摂りたいもの。

柑橘類やサラダなどで積極的に摂取するほか、サプリメントで補うのもいいでしょう。
 

せっかく摂ったビタミンＣは、過度な紫外線によって破壊されてしまいますので、男性でもＵＶケアは怠りなく。
 

飲酒やアルコールは控える

また、毛細血管を収縮させて治癒力を低める喫煙は、極力やめること。

そして肝臓で解毒される際に肌再生に必要な栄養分を消費してしまう飲酒も、適度に抑えましょう。
 

睡眠はしっかりとる

基本にして重要項目となる睡眠は、入眠から３時間の間に、肌の再生を促す成長ホルモンが分泌されていると言われています。

睡眠時間を長く確保するのが難しい人でも、入浴時間を考えたり寝る前のスマホを制限したりして、寝入りからの３時間は熟睡できるような工夫をしてみましょう。
 

肌の再生には、20代で約１か月、60代で約３ヶ月の時間がかかると言われています。

一朝一夕で結果がでるわけではないのでもどかしいですが、基本的なことを習慣にして、ニキビ跡の赤みを無理なく自然に抑えていきましょう。

ニキビ跡をきれいに治すには生活習慣を見直して自然治癒力を有効に使おう！

これまでニキビ跡をケアする方法をご紹介してきましたが、そもそも、ニキビ跡が残らないようにニキビを治すことができたら、それが一番楽ですよね。
 

ニキビを早く治そうと思うと、潰して膿を出したり、薬をやたらと塗ったりしてしまう人もいます。

しかしニキビを治すのも、これまでにご紹介したニキビ跡を治すことと基本スタンスは同じです。
 

ニキビは皮膚の炎症、いわば皮膚が傷ついている状態です。

肌にケガをすると、放っておいても自然に血が止まり、傷がふさがり、日に日に目立たなくなって、小さな傷ならどこをケガしたのかわからなくなるほどですよね。
 

ニキビもそれと同じで、本来肌の自然治癒作用と肌の再生の能力で、何もなかったように元通りになるはずなのです。

それを必要以上に気にかけてしまうからニキビ跡が残ってしまい、跡を消そうとさらに躍起になってしまうことで、ますます消えない跡になってしまうのです。
 

赤く残ってしまったニキビ跡を触り続けたり、不潔な状態で放置しておくと、やがてその部分は赤みから色素沈着へと変わっていき、もう元には戻らない状況になってしまいます。
 

ニキビができてしまうと、一刻も早く治したい気持ちで薬などに頼りたくもなります。

しかし、結局は肌の治癒作用が正常に働くことが、早く確実に治すことにつながるのです。
 

ニキビができてしまったら、そして赤くニキビ跡が残ってしまったら、自分自身で少しでも早く治癒できるよう、自分の生活習慣を見直していきましょう。

まとめ

ニキビやニキビ跡を治す目的では、いろいろなクリームや化粧品が市販されていますし、肌を洗浄するエステなどもあるようで、調べるといろいろなものや方法がでてきますよね。

早く治したいあまりつい手を出したくなってしまいますが、クリームを塗ってニキビやニキビ跡部分を覆ってしまうこと自体が、皮膚呼吸の妨げになってよくないという説もあります。
 

また、肌は本当に人それぞれですから、口コミで支持の高いニキビケア製品が自分に聞くとも限らず、場合によっては悪化させてしまうこともあり得ます。

だからこそ、急がば回れという意味でも、自分の自然治癒力を高めるという、根本的な治療法をおすすめします。
 

すぐに大きな効果を見ることはできませんが、始めのうちは意識的にしていた洗顔法や生活習慣がだんだん習慣化されてきた頃には、赤みがかったニキビ跡も、きっと薄くなってきているはず。

そしてその正しい習慣を続ければ、ニキビやニキビ跡自体もできにくくなることでしょう。
 

コツコツ地道なセルフケアで、ニキビ跡を確実に消していきましょう！

ニキビ跡がなかなか消えない原因は？ 赤みをきれいに治すには？！はブログ、メイク初心者.comに掲載された記事です。

でも、染めたことによって髪の毛が傷んでゴワゴワになってしまうことがあります。
 

髪が上手くまとまらないと、その日のテンションも下がってしまいますよね？

髪を染めたらゴワゴワになってしまう原因とサラサラにする方法をご紹介しましょう。

髪を染めるとゴワゴワになる原因は？

髪がゴワゴワになって、上手くまとまらずにボワッと広がってしまうのは、髪のキューティクルが剥がれてしまっているからなのです。

その原因について詳しくみていきましょう。
 

紫外線

紫外線は私たちの目には見えませんが、紫外線を浴びることによって肌が日焼けするのと同じように、髪も紫外線を浴び傷んでしまいます。

紫外線を浴びることによって、髪にとって大切なキューティクルが剥がれてしまいます。
 

髪のキューティクルの剥がれにより、大切な水分とたんぱく質が奪われてしまいます。

また、紫外線は頭皮の老化にも悪い影響を及ぼし、抜け毛や薄毛を多く作ってしまいます。

カラーやパーマ

カラーやパーマをあてることによって、髪の色を変えたり、髪の毛の形を変えたりすることができます。

しかし、それによって髪の大切なキューティクルを剥がしてしまっているのです。

シャンプー

シャンプーには、髪の毛や頭皮の汚れを落とすために強い洗浄力が含まれています。

その洗浄力が必要以上に強いと、髪の毛に必要な大切な水分まで奪ってしまうのです。
 

髪の水分が奪われることによって、キューティクルも剥がれやすくなります。
 

特に、市販のシャンプーなどは、髪の汚れを落とすことをメインに作られているので洗浄力が強いのです。

洗浄力が強すぎないで、しっかりと汚れを取ってくれるシャンプーを選びましょう。

ドライヤー

髪の毛は、水分を含んだ濡れた状態だと髪の毛同士が絡まってしまい、それが原因で大切なキューティクルが剥がれやすくなります。
 

濡れた状態の髪の毛が良くないので、半乾きや自然乾燥をしないのが一番です。

半乾きや自然乾燥は、一見髪の毛にいいように思いますが、濡れた髪同士が自然に擦れ合ったり、枕で擦れたりすることで髪のキューティクルが剥がれてしまいます。
 

洗髪後は、タオルでやさしく水分を取り除き、素早くドライヤーの熱で乾かしてください。

その際、乾きにくい髪の根元から乾かし、必要以上にドライヤーの熱で髪を傷めないのがポイントとなります。

• ドライヤーは髪から20cm以上離す
• ドライヤーを常に動かし、同じ箇所を長時間温めない
• ある程度乾いたら冷風に切り替える

のが髪を傷めないコツです。
 

特に髪の毛は温風でキューティクルが開き、冷風でキューティクルが引き締まるので、最後に冷風を使うと髪に優しいです。

ブラッシング

髪の毛は、ブラッシングをすることによって生じる静電気で痛みます。

ブラッシングをしないわけにはいきませんが、使っているブラシが静電気を起こしやすいものであれば、静電気を起こしにくいブラシに変えてみるのがいいでしょう。

カラーで傷んだ髪をサラサラにする方法

カラーで傷んだ髪をサラサラにする方法は、髪の毛にしっかりと栄養を与え、補った水分を逃がさないようにすることです。

では、どのようにすれば傷んだ髪をサラサラにすることができるのでしょうか？！

キューティクルのダメージをできるだけ抑える

濡れた髪の毛は、キューティクルが開いた状態です。

そのため、タオルドライで余分な水分を取り除き、素早くドライヤーの熱で乾かすことが大切です。
 

また、髪の毛の紫外線対策は肌に比べておろそかになりがちですが、通気性の良い帽子や日傘などを使って髪のダメージをできるだけ抑えましょう。

髪に栄養を与える

髪の毛に必要な栄養が行き渡らないと、髪がゴワゴワになるだけでなく、細くなり、抜け毛や白髪、くせ毛の原因にもなります。
 

食事から取り入れた栄養は、優先順位の低い髪にまでなかなか届きません。

ダイエットや偏った食生活で栄養が不足してしまうと、髪の毛にまで栄養が行かなくなるので気を付けた方がいいです。
 

サラサラの美しい髪にするには、良質なたんぱく質やビタミン、亜鉛などの栄養が必要になります。

肉や野菜、海鮮食品などをバランスよく食べるのが一番ですが、足りない栄養はサプリメントで補うのもいいでしょう。
 

また、頭皮に汚れが残っていたり、血行不良やストレスなどが原因であったりすると、髪の毛に栄養が届きにくいこともあります。

普段の食生活だけでなく、身体全体の健康面にも気を付けましょう。

シャンプー前のブラッシング

髪の毛をサラサラにしたいのなら、シャンプー前のブラッシングがおすすめです！

シャンプー前のブラッシングで、絡まった髪の毛をほぐし、ホコリや軽い汚れなどを取ることができます。
 

また、皮脂を髪全体に行きわたらせ、ゴワゴワだった髪の毛がサラサラになります。

ブラッシングの際には髪に根元からでなく、毛先から徐々にやさしくとかしていくのがポイントになります。

正しくシャンプーをする

間違ったシャンプーの仕方は、逆に髪の毛を傷めてしまいます。

1. シャンプー前にお湯で洗う

シャンプー前にお湯でしっかり予洗いすることによって、ある程度の汚れを落とせ、シャンプーでの泡立ちを良くし、ゴシゴシ余計に洗わなくて済みます。

2. シャンプーは手で泡立ててから洗う

余計な水分を取り除き、シャンプーを手でしっかり泡立ててから頭皮に付け、指の腹を使って丁寧にマッサージする感じで洗います。

3. 念入りにすすぐ

シャンプー後にすすぎが足りないとシャンプーが頭皮に残ってしまい、髪の毛に栄養が行き渡らない原因になってしまいます。

シャンプーのぬめりが取れたと思っても頭皮に残っていることがありますので、できれば3分程すすぐのが理想的だと言われています。

また、市販のシャンプーは、洗浄力が強力ですのでできるだけ髪にやさしいシャンプーを選ぶことをおすすめします。

トリートメントを使う

正しいトリートメントを行えば、サラサラの髪にすることができます。
トリートメントの使い方をご紹介します。

1. 頭皮に付けない

トリートメントは、頭皮には付けないで髪の毛全体に伸ばします。
頭皮に付けると毛穴をふさいでしまい、トラブルの原因になりますので気を付けましょう。

2. 指で挟んで毛先から順に伸ばしていく

もみこむように少し圧をかける方が、成分が浸透しやすくツヤツヤになるだけでなく、まっすぐなサラサラヘアーにもなります。

3. 目の粗い櫛でとかす

目の細かい櫛だとダメージを与えやすいですが、目の粗い櫛を使って髪の毛全体に栄養を行きわたらせるのがいいでしょう。

おすすめのヘア用品は？

シャンプーの種類は、大きく分けて一般的に市販されている高級アルコール系、石鹸系、アミノ酸系の3種類です。

その中で最も髪や頭皮にやさしいのがアミノ酸系シャンプーで、美容院でもよく使われているものです。

ZACCスカルプシャンプー（アミノ酸と石鹸のハイブリットシャンプー）

※シャンプー＆コンディショナーセット（各400ml）　定期購入　7,600円（+税）
従来のアミノ酸系の弱点を補ったシャンプーです。

チャップアップシャンプー（CUオーガニック　ノンシリコンシャンプー）定期購入　3,280円

頭皮や髪の改善に良い成分で作られ、植物系成分22種、オーガニック成分10種が含まれています。

チャップアップシャンプー
 

リマーユヘアシャンプー　リバテープ製薬　250ml　2,479円（税込）

【定期購入】Re 馬油 リマーユ ヘア シャンプー バーユ 馬油シャンプー 100%パラベンフリー 馬油トリートメントもあり シャンプー詰め替えあり ノンシリコンもあり セットあり ボトル メンズ ウィメンズ お試しあり トリートメントあり パラベンフリー 温泉 価格：1987円（税込、送料別) (2018/12/31時点) 楽天で購入

老舗製薬会社が作り出したシャンプーで、地肌や毛髪のケアに優れた成分がダメージ補修だけでなく、髪の毛のまとまりも良くなります。

まとめ

髪を染めることによって、大切なキューティクルが剥がれてしまいゴワゴワの髪の毛になってしまいます。

そんな傷んだ髪の毛をサラサラにするのには、アミノ酸系のシャンプーを選んだり、シャンプーやトリートメントの仕方を正しくしたりすることなどで改善できます。
 

髪も肌同様に気にかけてあげて、サラサラヘアーを取り戻しましょう。

髪を染めたらゴワゴワになるのはなぜ！？サラサラにする方法は？はブログ、メイク初心者.comに掲載された記事です。

せっかく時間とお金をかけたのに、またすぐに染めないといけないなんて嫌ですよね。
できれば、ヘアカラー直後の美髪のまま、長い期間保てたらいいですよね！

今回はどうしてヘアカラーがすぐに抜けるのか？それを防ぐ方法と原因について詳しくご紹介します。

ヘアカラーがすぐに抜ける原因とは？

ヘアカラーがすぐに抜ける原因は、いったい何なのでしょうか？

その原因は、幾つか考えられますが、普段のごく当たり前の生活習慣によることが多いです。

ヘアカラーは馴染むのに時間がかかるので染めた後すぐに洗ってしまうと色が抜けやすくなります。

また、市販のシャンプーをいつも使っている場合、ヘアカラー専用のシャンプーに替えるなど、ヘアカラー後しばらくだけでもそうすることで効果は期待できますよ。
他には髪が濡れた状態を長くキープしてしまったり、紫外線を浴びたり、高温のアイロンを長く当てるなど、髪にダメージを与える行為がそのままヘアカラーが抜けやすくなる原因になります。

ヘアカラーがすぐに抜けるのを防ぐ方法とは？

それではヘアカラーがすぐ抜けるのを防ぐ方法を説明します。

1. ヘアカラーの当日は洗わない

ヘアカラーがすぐに抜けるのを防ぐには、当日の自宅でのシャンプーとトリートメントをしない方がいいです。
なぜ、普段通りのシャンプーとトリートメントがいけないのか疑問に思いますよね。

それは、ヘアカラーが髪になじむのには、少なくとも24時間はかかると言われているからなのです。
美容師さんに、「今日は洗わないでくださいね。」と言われた経験はありませんか？

ヘアカラー当日は、髪が水になじみやすい状態なので、水に濡らすだけでも簡単に流れ落ちてしまうのです。

それならヘアカラーの当日は、ちょっと我慢して色落ちしない方が断然いいですよね。

2. シャンプーとトリートメントの使い方に注意する

意外と知られていないのが、髪にとって大切なシャンプーとトリートメントの使い方です。

シャンプーやトリートメントで、ゴシゴシ洗ってしまうのは髪を傷める行為なのです。
まず、お湯でしっかりと髪を予洗いします。

シャンプーは、適量を手に取り泡立ててから髪につけます。

そして、頭皮の地肌の部分を丁寧に洗うことと、爪を立てずに指の腹で洗うことがポイントとなります。
頭皮全体が洗えたら、十分なお湯でしっかりすすぎます。

トリートメントは、適量を手に取り、髪の地肌以外の部分に軽く馴染ませましょう。

この時、頭皮にトリートメントを付けないことがポイントとなります。
特に濡れた髪同士をこするのは、キューティクルが剥がれて髪が痛む原因になりますのでよくありません。

トリートメントのすすぎは洗いすぎず、軽く流して落とす程度がいいでしょう。

そのことを知っていれば、少し気を付けて髪を傷まないようにしてみようと思いますよね。

3. カラー専用のシャンプーとトリートメントを使用する

ヘアカラーを長持ちさせたい方は、カラー専用のシャンプーとトリートメントが必須です。

意外なことに、普段使っている市販のシャンプーとトリートメントでは、すぐにカラーが抜けてしまいます。
市販のシャンプーは、脱脂力や洗浄力が強いのでヘアカラーの髪にはおすすめできないのです。

髪の汚れを落としてきれいにはなるけど、ヘアカラーの髪には良くないでということですね。

4. オイルタイプのトリートメントを使用する

髪を紫外線や摩擦、乾燥から守るために、洗い流さないオイルタイプのトリートメントがでています。

オイルタイプがおすすめなのは、乾いた髪の状態から保護することによって、キューティクルなどが傷むのを防ぎ、カラーやタンパク質の流出を減らす効果が期待できるからなのです。
洗い流さないタイプだと簡単なので使ってみたくなりますね。

習慣づいたら髪も美髪になり嬉しいですよね。

5. ドライヤーでしっかり乾かす

皆さんは、洗髪後の自然乾燥や半乾きをしたことはありませんか？

自然乾燥だとドライヤーの高熱から解放されて、髪に優しそうと思いますよね。
ところが、濡れた髪はキューティクルが開いたままの状態なので実は枕などでこすれるだけでも傷みやすいです。

また、湿気ているので菌の発生にもつながってしまいます。
ドライヤーでしっかりと乾かすことは、髪にとってとても大切なことなのです。

ロングヘアの私もこのことを知ってからは、しっかり乾かすように気を付けています。

ヘアカラーのしくみとは？

ヘアカラーを美容院でしてもらう時に、よくカラー液を混ぜていますよね。

ヘアカラーは一般的に、1剤の酸化染料とアルカリ剤、2剤の酸化剤を混ぜることで酸化染料が発色し、髪に定着するようになっています。
ヘアカラーによって髪が染まるしくみは、いったいどのようになっているのでしょうか？

あんなに細い髪がなぜ染まってしまうのか。

不思議に思ったことはありませんか？

ヘアカラーで髪が染まるのは？

キューティクルのしくみ

1本の髪の毛は、外側からキューティクル、コルテックス、メデュラという3層からできています。

よく耳にするキューティクルは、タンパク質や水分が失われないようにする働きをし、髪にツヤを与えてくれます。
また、キューティクルは、硬い反面摩擦などに弱く、はがれやすい性質を持っています。

ゴシゴシシャンプーをしたり、無理なブラッシングをしたりするのは、枝毛や切れ毛の元になるので良くありません。

髪の毛はやさしく扱うように心がけ、美髪を目指しましょう。

ヘアカラーをした当日はシャンプーをしてもいいのか？

毎日洗髪をしたい、あるいはヘアカラーをしたからという理由で、ヘアカラーをした当日もシャンプーをしたいと思う方も多いはずですよね。
しかし、ヘアカラーの施術当日は、シャンプーはしない方がいいです。

なぜなら、当日の髪はまだ完全に染まりきっていないので、カラーが抜けやすい状態なのです。
最低でもヘアカラー後は、24時間は洗うのをやめることをおすすめします。

わざわざ、ヘアカラーを流してしまうのはもったいないですよね。
どうしても当日洗いたい！そんなときは、少しぬるめのお湯でさっと洗う程度にするのがいいでしょう。

ヘアカラーが抜けにくい色とは？

今流行りのヘアカラーは、アッシュ系です。

どのヘアカラーもきれいに染まるのであれば、お気に入りのカラーに染めたいですよね。
しかし、日本人の髪質から考えると抜けやすいカラーのひとつがアッシュ系なのです。

抜けにくいおすすめのカラーは、染めたいカラーより1～2トーンダークな色目になります。
例えば、ブラウン系やヴァイオレット系は、抜けにくいカラーなのです。

反対に、アッシュ系やマット系、赤系、ピンク系などの明るいカラーは、抜けやすくなります。
おすすめは、普段よりダークなカラーか色持ちも良くシックなネイビーです。

アッシュ系のように色落ちの心配も減るので、染め直しの必要もなくなり、嬉しいですよね。

<h２>まとめ

ヘアカラーがすぐに抜けるのは、カラーが髪に定着していない状態で市販のシャンプーやトリートメントをしてしまうのが原因の一つです。

生活習慣の中でうっかり髪を傷めてしまったりすることなど原因はさまざまです。
また、普段使っている市販のシャンプーでは、カラーが抜けやすいので、これを機会にヘアカラー専用のシャンプーとトリートメントを使ってみてくださいね。
ヘアカラーによって抜けにくいカラーもありますので、気になる方はいつもよりダークなカラーを選ぶことをおすすめします。

もし悩んだら、美容師さんに相談してみましょう。

ヘアカラーがすぐに抜ける原因と防ぐ方法！シャンプーはいつからOK？はブログ、メイク初心者.comに掲載された記事です。